Préparation à l’accouchement avec la Sophrologie

La sophrologie utilisée pour la préparation à l’accouchement permet de vivre une grossesse pleinement et sereinement et se préparer au mieux à l’arrivée du bébé et à la nouvelle vie que vous allez créer. Cette méthode a en effet beaucoup à offrir aux mamans qui sont à la recherche d’un moment de calme et de lâcher prise, mais aussi d’apaisement, pour mieux vivre les transformations du corps pendant et après la grossesse.

accouchement

La sophrologie pour la préparation à l’accouchement vous permettra de :

  • Détendre votre corps et votre mental
  • Améliorer votre respiration et apprendre le fameux lâcher prise, pendant la grossesse mais aussi après (c’est important …!)
  • Apprendre à lâcher-prise grâce à la respiration
  • Réduire votre niveau de stress et les peurs liées à l’accouchement
  • Améliorer votre qualité de sommeil
  • Accepter et mieux vivre les changements physiques
  • Favoriser le lien avec votre bébé
  • Multiplier les instants de complicité avec votre bébé
  • Gérer les contractions et la douleur
  • Favoriser la récupération après l’accouchement

Comment se déroule une séance avec une femme enceinte ?

La séance de sophrologie dure un peu plus longtemps avec une femme enceinte afin de prolonger ce moment de détente et de complicité avec son bébé (environ 1h30). Au fil des séances, la future maman tisse un lien privilégié avec son enfant.  Vous apprendrez à visualiser votre bébé dans l’instant présent, vous pourrez aussi vous découvrir mère dans un avenir positif et serein. Familiarisée aux différentes étapes de l’accouchement, la pratique de la sophrologie sera d’une aide préciseuse le jour j pour un accouchement plus zen.

Quand peut-on commencer ?

A partir du 4ème mois, le foetus ressent les émotions de sa maman, c’est alors le meilleur moment pour commencer les séances de sophrologie.
La préparation à l’accouchement par la sophrologie se fait sur 8 à 12 séances, en fonction de vos besoins et de vos envies.

Important
La Sophrologie complète la préparation dispensée par les sages femmes, en aucun cas elle ne s’y substitue.