Lutter efficacement contre le stress avec l’Hypnose et la Sophrologie

Le stress est une réaction d’adaptation, tant physique que psychologique, face aux événements extérieurs, le plus souvent négatifs, qui surgissent dans notre vie.
En lui-même il n’est ni positif, ni négatif, c’est seulement le mode de fonctionnement de notre organisme.

stressA dose modérée, le Stress peut avoir une fonction positive et même être indispensable. Par exemple, pour le sportif, s’il est contrôlé, il se transformera en énergie pour gagner.
C’est seulement lorsque la quantité de Stress est trop importante qu’il devient inhibant, gênant, destructeur et sera une importante cause de mal-être et de burn out.

Quelles que soient l’origine et la cause du Stress, le résultat sera malheureusement le même:

  • de l’irritabilité et de l’agressivité.
  • des troubles psychosomatiques (mal de dos, difficultés sexuelles, migraine, insomnie, problèmes cutanés (psoriasis ou eczéma, palpitations), …etc.
  • l’impossibilité de se projeter dans l’avenir.
  • des  » idées noires » et une tendance au « ressassement »…etc…
  • une surconsommation d’anxiolytiques et d’antidépresseurs.
  • …etc

Pour réduire le Stress, il s’agira donc de :

  •    savoir trouver instantanément détente et bien-être,
  •    gérer ses émotions,
  •    savoir prendre ses distances avec les événements et les gens envahissants,
  •    prendre conscience de sa valeur personnelle pour avoir une image de soi positive,
  •    savoir chasser rapidement les « idées noires » qui nous gâchent la vie,.
  •    et d’autres encore, en fonction des cas.

Gérer votre Stress vous permettra de prendre du recul avec les  événements, de rester « zen » aussi souvent que possible, et de maîtriser vos émotions.
Vous disposerez  ainsi davantage de vos capacités, tant intellectuelles que physiques et deviendrez plus clairvoyant et performant en toutes circonstances. Enfin l’autre avantage important, avec la disparition des symptômes du Stress est, bien entendu, l’amélioration générale de la santé.
L’hypnose et la sophrologie sont des outils essentiels dans la thérapie du Stress.